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Mincir par les plantes 
Certaines
plantes sont une aide précieuse lorsque l'on
désire
perdre des kilos superflus, mais uniquement dans le cadre d'une
alimentation variée et équilibrée.
Pourquoi
grossissons nous ?
Il
n’y a aucun mystère :
l’équation est très simple, notre
poids augmente si nos apports caloriques ou entrées en
aliments sont supérieurs
aux dépenses de notre organisme. On mange au-delà
de nos besoins. Si vous
mangez "trop" ou en abondance et ne sollicitez pas suffisamment votre
masse musculaire, il y aura obligatoirement stockage. C'est la prise de
poids
assurée.
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Quelques
solutions pour maintenir son poids ou mincir
Il suffit de manger un peu moins
gras et moins sucré et surtout
de manger lentement
- Manger moins gras
- Manger moins sucré
- Manger lentement (un repas doit
durer au moins 20 mn) et avec plaisir. Dès qu’il
n’y a plus de plaisir, il faut arrêter de manger.
- Bien mâcher tout ce que
l'on mange. Car quand on mange vite, on mange au dessus de ses besoins
et on grossit
- Faire de l’exercice.
Manger des calories sans en brûler fait grossir. Et pour
brûler des calories il faut bouger
- Boire de l’eau
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Quelques
définitions
Diurétique
: augmente la sécrétion d'urine,
Dépurative :
débarrasse l'organisme
et
le sang des éléments toxiques,
Sudorifique :
augmente la sécrétion
de
sueur
Cholagogue :
provoque et favorise
l'évacuation
de la bile
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L’effet
yoyo est absolument à éviter
Plus on
impose de régimes
répétés à son organisme,
plus on le rend résistant aux restrictions et plus on
augmente ses capacités de stockage à chaque
nouvel excès. A chaque fois qu’on
reprend, on reprend davantage que l’ancien poids.
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La bardane
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On
utilise sa racine qui a un effet diurétique,
dépurative
et sudorifique. Ainsi elle combat la cellulite et permet ainsi de mincir
- Préparation
: 2 cuillérées à soupe de racine
coupées pour 1/2 litre d'eau froide.
- Posologie
: 3 tasses par jour entre les repas
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Le bouleau
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On utilise ses feuilles qui
sont diurétiques et dépuratives. Il nettoie
l'organisme en profondeur.
- Préparation
: 30 feuilles coupées pour 1/2 litre d'eau bouillante
- Posologie
: 3 tasses par jour entre les repas
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Le pissenlit
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On utilise la plante
entière. Le pissenlit est dépuratif,
diurétique, cholagogue et tonique.
- Préparation
: 30g de plante entières pour 1 litre d'eau froide. Laissez
tremper 2 heures et portez à ébullition.
- Posologie
: 1 tasse 10 minutes avant chaque repas
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L'orthosiphon
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On
utilise ses feuilles qui sont diurétiques et
dépuratives
et cholagogues. Combat la cellulite de façon efficace.
- Préparation
: 2 cuillérées à soupe pour 1/2 litre
d'eau bouillante. Laissez infuser 10 mn.
- Posologie
: 3 tasses par jour entre les repas
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Pariétaire
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On utilise la plante
entière qui est diurétique, dépurative
et sudorifique.
- Préparation
: 30 g pour 1 litre d'eau froide
- Posologie
: 2 tasses par jour entre les repas
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Parapharmacie Beauté coton
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Dernière
mise
à jour : Décembre 2011 |
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