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      Mincir par les plantes thé vert

Certaines plantes sont une aide précieuse lorsque l'on désire perdre des kilos superflus, mais uniquement dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.


Pourquoi grossissons nous ?

Il n’y a aucun mystère : l’équation est très simple, notre poids augmente si nos apports caloriques ou entrées en aliments sont supérieurs aux dépenses de notre organisme. On mange au-delà de nos besoins. Si vous mangez "trop" ou en abondance et ne sollicitez pas suffisamment votre masse musculaire, il y aura obligatoirement stockage. C'est la prise de poids assurée.

pomme

Quelques solutions pour maintenir son poids ou mincir

Il suffit de manger un peu moins gras et moins sucré et surtout de manger lentement

  • Manger moins gras
  • Manger moins sucré
  • Manger lentement (un repas doit durer au moins 20 mn) et avec plaisir. Dès qu’il n’y a plus de plaisir, il faut arrêter de manger.
  • Bien mâcher tout ce que l'on mange. Car quand on mange vite, on mange au dessus de ses besoins et on grossit
  • Faire de l’exercice. Manger des calories sans en brûler fait grossir. Et pour brûler des calories il faut bouger
  • Boire de l’eau

Quelques définitions

Diurétique : augmente la sécrétion d'urine,
Dépurative : débarrasse l'organisme
et le sang des éléments toxiques,
Sudorifique : augmente la sécrétion
de sueur
Cholagogue : provoque et favorise
l'évacuation de la bile


L’effet yoyo est absolument à éviter



Plus on impose de régimes répétés à son organisme, plus on le rend résistant aux restrictions et plus on augmente ses capacités de stockage à chaque nouvel excès. A chaque fois qu’on reprend, on reprend davantage que l’ancien poids.


 

coccinelle

Le thé vert

Il est diurétique, dépuratif, amincissant.
Voir l'article sur ce sujet


thevert

La bardane

On utilise sa racine qui a un effet diurétique, dépurative et sudorifique. Ainsi elle combat la cellulite et permet ainsi de mincir
  • Préparation : 2 cuillérées à soupe de racine coupées pour 1/2 litre d'eau froide.
  • Posologie : 3 tasses par jour entre les repas



 


coccinelle


Le bouleau

On utilise ses feuilles qui sont diurétiques et dépuratives. Il nettoie l'organisme en profondeur.
  • Préparation : 30 feuilles coupées pour 1/2 litre d'eau bouillante
  • Posologie : 3 tasses par jour entre les repas


Le pissenlit

On utilise la plante entière. Le pissenlit est dépuratif, diurétique, cholagogue et tonique.
  • Préparation : 30g de plante entières pour 1 litre d'eau froide. Laissez tremper 2 heures et portez à ébullition.
  • Posologie : 1 tasse 10 minutes avant chaque repas


L'orthosiphon

On utilise ses feuilles qui sont diurétiques et dépuratives et cholagogues. Combat la cellulite de façon efficace.
  • Préparation : 2 cuillérées à soupe pour 1/2 litre d'eau bouillante. Laissez infuser 10 mn.
  • Posologie : 3 tasses par jour entre les repas


Pariétaire

On utilise la plante entière qui est diurétique, dépurative et sudorifique.
  • Préparation : 30 g pour 1 litre d'eau froide
  • Posologie : 2 tasses par jour entre les repas



Dernière mise à jour : avril 2014